Inspiration day

Découverte du Pilates et du Garuda le 09 février 2018

Prenez-vous en main

Le Studio forme est une structure basée sur la prise en charge des personnes ayant un réel besoin d'encadrement sur le plan physique et moral. Chaque adhérent bénéficie d'un bilan complet et d'un programme personnalisé pour évoluer à son rythme en respectant ses capacités. L'objectif est de retrouver un corps en bonne santé grâce à des méthodes reconnues mondialement et grâce aux 20 années d'entrainement du coach Jerôme Poison.

Nos programmes personnalisés sont adaptés pour la perte de poids, lutter contre le mal de dos, la remise en forme ou encore la relaxation.

Plus d'infos sur le studio

Qu'est ce que le Garuda ® ?

Conçue il y a environ huit ans par James D'Silva, le Garuda ® surfe sur quatre disciplines à la fois distinctes et très proches : le pilates, le yoga, la danse et le taï-chi. Son nom vient d'un oiseau sacré de la mythologie indienne « qui avait la capacité de changer de forme selon le besoin »

La méthode Garuda est une pratique sportive qui a pour but de tonifier votre corps, le rendre plus souple, et augmenter votre coordination tout en travaillant l'endurance.

A l'aide d'une brique de Yoga, d'un tabouret, d'une machine ou simplement au sol, le Garuda sollicite tout le corps de façon intelligente et fonctionelle.

Body Workout

Renforcement musculaire et cardio-vasculaire inspiré du Cross Training

Nos cours de Body Workout sont des entrainements intensifs de type circuit training où l'on doit réaliser des exercices dans un temps donné. Ces exercices sollicitent aussi bien la force athlétique, l'endurance et les capacités cardio-vasculaire.

Programme de la journée

  • 09h00 - Accueil
  • 09h30 - Garuda Pilates Brick
  • 10h30 - Body Workout
  • 11h30 - Garuda Pilates Foam Roller
  • 12h30 - Pause déjeuner / Dégustation de produits Power Food
  • 14h00 - Garuda Pilates chair
  • 15h00 - Core training
  • 16h00 - Swiss Ball
  • 17h00 - Dégustation de produits Power Food

La journée se déroulera à la Halle Place d'Armes à Calais

Inscription

Les frais d'inscription s'élèvent à 30€ (Gratuit pour les membres de Studio Forme) si vous réservez en ligne. Vous aurrez accès a tous les cours de la journée ainsi qu'aux ateliers dégustation des produits Power Food.

Le paiment par chèque est à envoyer par courrier à :
Studio Forme - 225 Boulevard la Fayette, 62100 Calais

Si vous optez pour le virement bancaire, merci d'indiquer vos nom et prénom, et ajouter comme motif « Convention studio ».

Télécharger le RIB